MDR um 4

Haarscharf – mit Starfriseur Sven Hentschel
Als Starfriseur ist er in den großen Metropolen wie New York, London oder Paris unterwegs: Sven Hentschel. Sein Wissen stellt der fünfmalige „German Hairdresser of the Year“ in den Dienst der MDR-Zuschauer und verblüfft mit seinen beliebten Vorher-nachher-Verwandlungen. Dabei holt er die neuesten Trends nach Mitteldeutschland. Ganz nebenbei gibt es jede Menge praktische Tipps und Stylingideen für zuhause zum selbst ausprobieren. (Text: MDR)

Unter Strom in den Urlaub – mit Autoexperte Andreas Keßler
Elektroautos boomen – nur in den Urlaub möchten viele mit ihnen noch nicht verreisen. Zu stressig, zu umständlich und unsicher – so die gängige Meinung. Aber ist das so? Andreas Keßler beantworten bei diesem Werkstatt-Termin die wichtigsten Fragen zu Ferien mit dem E-Auto wie zusätzliche Ladekabel, ob alle Stromer für die Langstrecke geeignet sind oder wie es um Steckerverbindungen im Ausland steht. Und, braucht man den Urlaubscheck vor Reiseantritt bei einem E-Fahrzeug überhaupt? (Text: MDR)

Nebenjobs unter der juristischen Lupe – mit Rechtsexperte Gilbert Häfner
2022 hatten laut Statistischem Bundesamt 4,6 Prozent aller Erwerbstätigen in Deutschland neben ihrer Haupttätigkeit mindestens eine weitere Tätigkeit. Das sind 1,9 Millionen Personen, die ein weiteres Arbeitsverhältnis ausübten. Aber darf der Chef eine Nebentätigkeit verbieten? Wie viele Stunden dürfen zusätzlich gearbeitet und wie viel dazuverdient werden? Ihre Fragen zu diesem Thema beatwortet Ihnen Gilbert Häfner, ehemaliger Präsident des Oberlandesgerichtes Dresden live in der Sendung. (Text: MDR)

Das Fitnessstudio für die Hosentasche: Training mit Gummibändern – mit Fitnessexpertin Sabine Schön
Training mit Gummibändern ist besonders effektiv und zugleich besonders platzsparend. Denn in der Fitnessbranche gelten Gummibänder oft als das kleinste Fitnessstudio der Welt! Doch wie sinnvoll sind sie überhaupt und welche Übungen trainieren unseren ganzen Körper? Unsere „MDR um 4“-Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt Ihnen die effektivsten Übungen vor, die Sie auch zuhause nachmachen können. (Text: MDR)

Grillen: Fisch – mit Spitzenkoch Christian Henze
Nicht nur Fleisch macht auf den Grill eine gute Figur, sondern auch Fisch. Doch ob nur ganze Fische oder auch Filets gegrillt werden können, welche Kräuter und Gewürze wichtig sind, zeigt Spitzenkoch Christian Henze. (Text: MDR)

Diabetes – mit Dr. Carsten Lekutat
Warum steigt die Zahl der Diabetespatienten?
Moderne Technik: Welche Vorteile haben Diabetes-Sensoren und Apps?
Welche neuen Medikamente gibt es? (Text: MDR)

So viel Steuer gibt’s zurück – mit Finanzexperte Hermann-Josef Tenhagen
Ob die Belege im Schuhkarton liegen oder säuberlich im Ordner gesammelt wurden – jetzt sollten sich vor allem Arbeitnehmer und Rentner mit der Steuererklärung beschäftigen. Doch für wen lohnt sich das überhaupt. Wer spart und wer zahlt drauf? Welche Freigrenzen muss man beachten und warum lohnt es sich, Fahrkosten genau abzurechnen? Und was ist besser? Steuerberater, Lohnsteuerhilfeverein oder alles selbst mit Programmen und „Elster“ erledigen? Die besten Tipps für die Erklärung gibt’s von Hermann-Josef Tenhagen. (Text: MDR)

Gestresst vom Netz? Wie Digital Detox und Dumbphones beim bewussten Verzicht helfen können – mit Digitalexperte Sven Oswald Das Smartphone ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken. Es dient als Telefon, Nachschlagewerk, Wecker, Kalender und wir konsumieren damit Musik, Videos und soziale Netzwerke. Doch die eigene Abhängigkeit macht vielen Sorgen. Helfen soll das sogenannte „Digital Detox“, der bewusste Verzicht aufs Smartphone. Im Studio erzählt Digitalexperte Sven Oswald, wie das gelingen kann, warum ausgerechnet Apps dabei helfen können und wieso „Dumbphones“, die fast totgeglaubten Tastentelefone, ein Comeback feiern. (Text: MDR)

Picknick-Ideen – mit Sternekoch Robin Pietsch
Wenn das Wetter warm ist, kann man herrlich auf der grünen Wiese oder im Garten genießen. Was sich gut vorbereiten und einpacken lässt, zeigt unser TV-Koch. Ideen für einen herrlich leckeren Ausflug – so schmeckt das gute Leben. (Text: MDR)

Colombier – Pfingstkuchen aus Marseille – mit Backexpertin Aurélie Bastian
Aurélie Bastian mag es nach alten französischen Rezepten zu suchen oder zu fragen. So entdeckte Sie auch ein kleines Schmuckstück wieder: „Le Colombier.“ Das ist ein Pfingstkuchen aus Marseille. Ein saftiger Mandelkuchen mit vielen kandierten Früchten, einem guten Schuss Grand-Marnier und Pistazien. Eben alles, was die Provence so besonders macht! Der Colombier ist gar nicht schwer zu zuzubereiten. Überzeugen Sie sich selbst und backen sie die „Friedenstaube“ zusammen mit der MDR-Backexpertin Aurélie Bastian einfach nach! (Text: MDR)

Hell & günstig: Strom – mit Finanzexperte Hermann-Josef Tenhagen
Kaum einer sieht noch durch: Der Strompreis steigt, nein er sinkt. Die Abgaben sind schuld. Welche Abgaben? Der „Markt“? Wie wechselt man seinen Stromanbieter, ohne im Dunkeln zu sitzen? Was taugen Vergleichsportale und wie funktioniert die Strombörse? Hermann-Josef Tenhagen bringt Licht in den Stromdschungel. (Text: MDR)

Alte Heilpflanzen neu entdeckt – mit Pflanzenarzt René Wadas
Medizin aus dem eigenen Garten: Viele Wildkräuter und Heilpflanzen fühlen sich im Vorgarten oder auf dem Balkon genauso wohl wie in der Apotheke. Besonders im Mittelalter schworen viele auf die heilenden Wirkstoffe einiger Pflanzen. Pflanzenarzt René Wadas zeigt in seiner Sprechstunde wiederentdeckte Heilpflanzen und wie sie uns helfen können. Die Fragen der Zuschauer zu Krankheiten oder Problemen ihrer Pflanzen beantwortet der Gärtnermeister ebenfalls wieder. (Text: MDR)

Urlaubsküche Türkei – mit Sterneköchin Lisa Angermann
Urlaub am Mittelmeer ist für viele nicht nur Sonne und Meer, sondern auch kulinarischer Genuss. Die Zutaten sind Gemüse, Olivenöl und herrlich würziges Fleisch. Wie man die Urlaubsküche auch ganz einfach zu Hause zubereiten kann, welche Gewürze man braucht und was es für die Zubereitung im Supermarkt um die Ecke gibt, zeigt unsere Sterneköchin im Studio. (Text: MDR)

Ohne Grenzen geht es nicht – mit Erziehungsexpertin Nora Imlau
Moderne Erziehung will ohne Druck und Strafen auskommen – doch was, wenn Kinder einfach partout nicht hören und durch ihr Verhalten womöglich sogar sich oder andere gefährden. Nora Imlau erklärt, wieso klare Grenzen auch im liebevollsten Familienleben ihren festen Platz haben sollten und wie Eltern Grenzen durchsetzen können, ohne ihre Kinder zu verletzen. (Text: MDR)

Sodbrennen – mit Prof. Ines Gockel, Fachärztin für Chirurgie und Viszeralchirurgie
Das Brennen in der Speiseröhre erlebt jeder irgendwann einmal, meist nach einer zu üppigen Mahlzeit. Wenn Sodbrennen jedoch häufig auftritt oder sogar ein ständiger Begleiter ist, kann das ernsthafte Folgen haben. (Text: MDR)

Der will nur spielen! – Rechte rund ums Tier – mit Rechtsexperte Gilbert Häfner
Es gibt 15,2 Millionen Katzen in Deutschland, 10,6 Millionen Hunde, 49 Mio. Kleintiere und 3,7 Mio. Ziervögel. Keine Frage – wir Deutschen lieben Tiere. Aber welche Tiere und Rassen dürfen nicht gehalten werden? Welche Pflichten haben Tierhalter auf öffentlichen Plätzen und in Parks? Brauchen Hunde in der Straßenbahn zwingend einen Maulkorb? Gibt es Regeln für den Transport von Tieren im Auto? Darf der elfjährige Sohn mit meinem Hund allein spazieren gehen? Wo gilt Leinenpflicht? Und stimmt es, dass Tierquälerei tatsächlich nur eine „Sachbeschädigung“ ist? Ihre Fragen zu diesem Thema beatwortet Gilbert Häfner, ehemaliger Präsident des Oberlandesgerichtes Dresden, live in der Sendung. (Text: MDR)

Fisch auf den Tisch – mit Sternekoch Robin Pietsch
Rezepte für frischen Fisch oder auch mal ein Filet aus der Tiefkühltruhe sind unkompliziert und ganz einfach zubereitet. Was gibt es gerade? Scholle oder Aal? Deftig oder raffiniert mit ausgefallenen Zutaten, so kocht Sternekoch Robin Pietsch. Neue Rezepte und Tipps für grätenfreien Fischgenuss. (Text: MDR)

Richtig ernähren an heißen Tagen – mit Ernährungsmedizinerin Dr. Silja Schäfer
Viel Trinken, weniger essen und schon gar nichts Scharfes – für heiße Sommertage gibt es viele Ernährungsempfehlungen. Doch welche davon stimmen wirklich? Was lässt sich im Alltag gut umsetzen? Was hat Sinn? Was ist überholt? Ernährungsmedizinerin Dr. Silja Schäfer ist zu Gast im Studio und erklärt, wie wir mit dem richtigen Essen gut durch die heißen Tage kommen. (Text: MDR)

Der will nur spielen! – Rechte rund ums Tier – mit Rechtsexperte Gilbert Häfner
Es gibt 15,2 Millionen Katzen in Deutschland, 10,6 Millionen Hunde, 49 Millionen Kleintiere und 3,7 Millionen Ziervögel. Keine Frage – wir Deutschen lieben Tiere. Aber welche Tiere und Rassen dürfen nicht gehalten werden? Welche Pflichten haben Tierhalter auf öffentlichen Plätzen und in Parks? Brauchen Hunde in der Straßenbahn zwingend einen Maulkorb? Gibt es Regeln für den Transport von Tieren im Auto? Darf der 11-jährige Sohn mit meinem Hund allein spazieren gehen? Wo gilt Leinenpflicht? Und stimmt es, dass Tierquälerei tatsächlich nur eine „Sachbeschädigung“ ist? Ihre Fragen zu diesem Thema beatwortet Ihnen Gilbert Häfner, ehemaliger Präsident des Oberlandesgerichtes Dresden live in der Sendung. (Text: MDR)